DESENVOLVIMENTO DE FORÇAS
Forças são características pessoais positivas, ou potencialidades humanas, enquanto pensamentos, sentimentos e comportamentos que possibilitam o 'florecimento', a superação de adversidades e uma vida mais plena.
Os estudos na area consideram a existência de 24 forças divididas em seis virtudes de caráter: sabedoria e conhecimento, coragem, humanidade/amor, justiça, temperança e transcendência. As forças e virtudes estão presentes em todos nós, em maior ou menor grau e podem ser desenvolvidas para auxiliar na melhor qualidade de vida, bem-estar e saúde.
Estrutura das sessões do Programa Vem Ser
O Programa Vem Ser contém seis sessões
(2 horas cada) em caráter presencial e grupal e foi também adaptado para a modalidade online. Em cada sessão, são trabalhadas forças específicas, que são:
Sessão 1. Valores e Autocuidado
Sessão 2. Otimismo
Sessão 3. Empatia
Sessão 4. Gratidão
Sessão 5. Perdão
Sessão 6. Significado de Vida e Trabalho
As sessões trazem definições, dados científicos sobre os benefícios das forças e como desenvolvê-las. As atividades das sessões incluem dinâmicas individuais, dinâmicas grupais, vídeo-debates, música para técnica de relaxamento e tarefas de casa.
O formato é lúdico, interativo e vivencial, de modo que cada um possa trazer suas experiências e contribuições pessoais para o grupo.